Zoga

Data publikacji: 27.09.2025

drukuj

Zoga to holistyczna metoda pracy z ciałem, która łączy techniki

manualne, asany jogi i koncepcję integracji strukturalnej, aby

przywrócić ciału równowagę, swobodę ruchu oraz poprawić jego

funkcjonowanie. Skupia się na rozluźnianiu napięć w ciele oraz

przywracaniu prawidłowych wzorców ruchowych. Zoga dąży

do poprawy globalnej biomechaniki ciała usuwając

ograniczenia i przywracając naturalną równowagę i symetrię,

zwiększa elastyczność i zakresy ruchu. Pomaga w redukcji bólu

wynikającego z przeciążeń, nieprawidłowych nawyków i siedzącego

trybu życia. Uczy odczytywanie sygnałów wysyłanych przez ciało

odkrywając jego nowe możliwości .

Zoga to koncepcja ruchowa dla każdego, kto chce poprawić swoją

postawę, uzyskać większą świadomość i kontrolę swojego ciała.

Zapraszamy wszystkich, zarówno tych którzy chcą ćwiczyć

profilaktycznie, aby zapobiec pojawieniu się bólu, jak i osoby,

które już mierzą się z różnymi bólami. Ćwiczenia są dostosowane

dla osób dorosłych w każdej kondycji!

TO NIE JOGA!

TO NIE PILATES!

PRZYJDŹ i dowiedz się czym jest ZOGA!

27.09.2025

GODZINA 10:00

ŚWIETLICA NOK PAROLE

WSTĘP BEZPŁATNY,

PROSIMY O POTWIERDZENIE PRZYBYCIA

MAILEM: swietlicaparole@nok.pl

Świetlica NOK Parole tel: 605 911 300

Aktualności

04.07.2026

Teatr Polska po raz trzeci w Nadarzynie!

Zapraszamy na dużą dawkę dobrej sztuki. Tym razem zaczynamy już w lipcu!

04.07.2026

Teatr Polska 2026: „Mleko w tubce – o dzieciństwie w latach 90”.

4 lipca o godz. 18.00 będziemy wspominać kolorowe lata 90. Bilety na spektakl dostępne za jedyne 5 zł!

31.05.2026

ParOle!

Strefa dobrej zabawy

26.05.2026

Badamy nie tylko mamy

26 maja zapraszamy do Nadarzyńskiego Ośrodka Kultury na wyjątkowe spotkanie profilaktyczno-edukacyjne w ramach ogólnopolskiej kampanii „Badamy nie tylko mamy”

19.05.2026

Cykl spotkań – Zawód, pasja, bzik!

Sztuka kreowania o swojej pasji, pracy i bzikach opowie animatorka kultury, instruktorka teatralna i trenerka tus – Anna Balsam

wszystkie aktualności