Wprowadzenie do jogi kundalini

Kąpiel w dźwiękach mis i gongu

1 marca godz. 18:00 – 20:30, Świetlica w Parolach

Podczas warsztatu zagłębimy się w podstawowe zagadnienia starożytnej technologii - jogi kundalini.

Dowiesz się czym są pranajamy (techniki oddechowe), asany (pozycje ciała), mantry, mudry, krije,

medytacje, czakry, zamki ciała. Będzie teoria, ale też dużo praktyki, bo joga kundalini to doświadczenie.

Doświadczysz jak poprzez uważną pracę z ciałem, oddechem i dźwiękiem możesz pokonywać swoje

ograniczenia fizyczne i mentalne, rozwijać swój wewnętrzny potencjał. Nauczysz się jak czerpać

z energii ciała, zwiększać witalność oraz wyciszać umysł. Czeka na Ciebie również głęboka relaksacja

połączona z kąpielą w dźwiękach mis i gongu. Dobroczynne dźwięki tych instrumentów harmonizują

nas na poziomie fizycznym i emocjonalnym. Każda komórka ciała zostaje pomasowana wibracją,

a to regeneruje układ nerwowy i odpornościowy.

Ten warsztat jest dla Ciebie jeśli chcesz:

    zrozumieć jak dbać o swoją energię witalną
    nauczyć się zdrowo oddychać  
    poczuć głębszy kontakt ze swoim ciałem
    zacząć medytować
    głęboko się zrelaksować
    zdrowo i świadomie żyć

Jeśli doświadczasz zmęczenia, obniżonego nastroju, blokad w ciele – joga kundalini będzie doskonałym

wsparciem.

Jak się przygotować? Nie jedz obfitych posiłków 1,5h przed spotkaniem. Załóż wygodny strój,

niekrępujący ruchów. Zabierz ze sobą matę, koc do przykrycia w relaksie, ciepłe skarpety i coś do picia.

Prowadząca: Kasia Olszewska – SANGAT. Instruktorka Jogi Kundalini certyfikowana przez Kundalini

Research Institute. Jogę Kundalini praktykuje od ponad 10 lat. Ukończyła także nauczycielski kurs Jogi

Nidry certyfikowany przez Yoga Alliance oraz kurs masażu dźwiękiem według metody Petera Hessa.

Pomaga harmonizować ciało, umysł i duszę również poprzez sesje masażu Lomi Lomi.

Inwestycja: 80 zł. Zapisy tel. 600 480 009